RESTART VITALITY
"NAUČTE SVÉ TĚLO ZNOVU SPOLUPRACOVAT"
MICHAELA VESELÁ/ MARTIN SVOZIL
"AHA MOMENT"
Rychlý, dynamický blok nabitý praxí. Minimum teorie, maximum okamžitě použitelných nástrojů. Anatomie zdraví a výkonu v kostce. Ideální start pro týmy a třídy, které chtějí pochopit souvislosti, získat pevný základ a vyzkoušet si funkční tipy bez nutnosti převlékání do sportovního.
Cílený nácvik:
Názorná ukázka a vyzkoušení 3 základních technik – rychlá dechová brzda proti stresu, okamžitá úleva pro krční páteř a mikro-pauza pro soustředění.
Interaktivní hra:
Zábavný týmový kvíz s reálnými modelovými situacemi, který prověří mýty o zdravém stylu a udrží pozornost do poslední minuty.
Přínos pro vaši organizaci:
Pro firmy: Vejde se do jakéhokoliv pracovního dne přímo v zasedačce. Zaměstnanci získají přehledný manuál, jak si při práci neničit záda a udržet čistou hlavu.
Pro školy: Perfektní náplň pro projektové hodiny nebo prevenci vyhoření. Studenti i učitelé pochopí, co se s nimi děje při zkouškách a jak účinně restartovat pozornost.
Pro izolační a krizové složky (hasiči, policie, zdravotníci): Rychlé předání taktických nástrojů pro zvládnutí vysokého stresu na směně, prevenci při vyhoření a podporu regenerace mezi výjezdy.
Pro sportovní týmy, sportovce: Teoretický základ pro správný dechový vzorec při zátěži, kompenzaci jednostranného přetížení a efektivní přípravu těla a hlavy před zápasem.
"AKČNÍ PLÁN"
Jeden den, který kompletně přenastaví denní návyky. Intenzivní prožitek všeho od ELEMENT8 bez omáčky okolo, plný pohybu, testování limitů a týmové zábavy. Žádné sezení na židlích – tady se tělo i mysl učí přímo skrze akci.
Blok programu:
Pohybový restart: Intenzivní kompenzační cvičení, uvolnění přetížených partií a vedený dechový trénink
Zábavná týmový výzva: Dynamická pohybově-strategická hra zaměřená na komunikaci, odbourání studu a týmovou souhru v simulovaném tlaku
Dovednosti v praxi: Trénink návyků pro celý den – od ranní/předzápasové aktivace přes překonání únavy až po večerní vypnutí hlavy
Hluboká regenerace: Vedený relaxační blok a techniky pro okamžité zklidnění nervové soustavy po vysokém výkonu.
Přínos pro vaši organizaci:
Pro firmy: Skvělá volba pro Dny zdraví nebo aktivní teambuilding. Lidé se společně zasmějí, protáhnou ztuhlá těla a získáte vyrovnanější, propojený tým.
Pro školy: Nezapomenutelný zážitkový den pro třídní kolektivy nebo učitelský sbor. Formou hry rozhýbá i ty nejméně aktivní studenty a stmelí třídu a dá všem do ruky funkční nástroje proti stresu.
Pro izolační a krizové složky (hasiči, policie, zdravotníci): Fyzické odbourání nahromaděného adrenalinu a traumatického stresu z náročných zásahů, nácvik týmové koordinace v krizi a konkrétní metodika hlubokého odpočinku po smuně.
Pro sportovní týmy, sportovce: Praktický kompenzační dril jako prevence zranění, intenzivní dechový trénink pro zvýšení kapacity plic a mentální příprava na krizové momenty v utkání či závodech.
MEDIA
NAŠI KLIENTI
